中医の言葉にある教訓
「春は生じ、夏は長じ、秋は収じ、冬は蔵する」
夏の養生ツボ>>
夏は心（心・心臓）を大切に
夏は陽気が高まり、新陳代謝も活発になる時期です。しかし、クーラーの過度な使用や不規則な生活習慣が体調に影響を与えることもあります。この時期、心臓にとって快適な環境を整えることが大切です。
温度差が大きい環境では体に負担がかかることがありますので、無理をせず、適度に休息を取り入れ、リフレッシュしましょう。適切な睡眠と栄養を心がけ、元気な夏を楽しんでください。
秋の対処法>>
