（株）薬膳ハートでは、 関 研究員による
中医学・漢方薬学の理論に基づいた商品の研究・開発を行っています。
夏の体調管理は大丈夫？
夏はもっとも胃腸が弱りやすい時期です
夏は冷房や冷たい食べ物で快適に過ごしているように見えますが、実は胃腸が弱りやすい時期です。季節に合ったバランスの良い食事や水分補給を心がけて、体調を整えましょう。
汗をかくのに熱が体外へ逃げない
日本の夏は湿気が多く、蒸し暑いのが特徴です。このため、少しの運動でも汗をかきやすく、体内に熱がこもることがあります。水分補給は大切ですが、冷房の効いた部屋で過ごしている場合は、外での活動時とは違った水分摂取のバランスが必要です。また、冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎると、体調に影響を与えることもあります。冷たい物を控え、食事で体を冷ます陰性の食べ物などをバランス良く取り入れることがポイントです。
冬の病気は夏にケアする（冬病夏治）
「冬病夏治」という中医学の言葉があります。これは、夏に体調を整えることで、冬に向けて健康をサポートするという考え方です。現代の生活では、夏から体を冷やしすぎないように気をつけ、季節に合った体調管理を心がけましょう。
